Parterapi i Ishøj nær Vallensbæk, Høje Taastrup, Brøndby, Greve og Køge

Med 10-års psykolog-erfaring i ryggen, kan jeg også hjælpe jer!

Intro til parterapi (5-10 minutters read):

Det er blevet helt almindeligt at søge professionel hjælp hvis parforholdet knirker.

Parterapi giver mulighed for at tale sammen på en anden måde, end I plejer, idet der også er en tredje person tilstede (parterapeuten).

Når parterapien begynder, vil parterapeuten spørge ind til hvorfor I har besluttet jer for at prøve parterapi.

På denne foranledning, vil henholdsvis du eller din partner begynde at fortælle om hvad der er gået galt.

Det interessante er i den forbindelse, at der kan være forskel på hvad parret (indbyrdes) synes er hovedtemaet i deres parforholdsproblematik.

Ja, selv det at finde ud af hvad problematikken i parforholdet i det hele taget går ud på, kan give anledning til uenighed og konflikt.

På denne måde kan det være svært at flytte sig nogen steder hen.

Et andet typisk scenarium for par er, at den ene gerne vil have ret over den anden.

Men det vil den anden jo som regel også, og hermed har vi konflikten og mudderkastningen, igen.

Frem og tilbage.

Og dette er ganske enkelt ikke værd at spilde en parterapisession på.

I vil ikke få andet ud af det end at konstatere, hvor uendeligt fastlåste I er i jeres parforholdsproblematik.

Brug mindre tid på den negative historie

Jeg er godt klar over, at parterapi ikke er noget man opsøger for sjov; at der kan være brug for at få talt ud om svære følelser samt at opnå både forståelse og anerkendelse fra den anden.

Men ved I hvad der er lige så vigtigt?

At I rent faktisk formår at lægge jeres indbyrdes negative historie bag jer!

Hvis ikke dette lykkes, kan det praktisk taget ikke lade sig gøre at komme videre.

For at komme dertil, er det væsenligt at forstå at I som par ikke ér jeres historie.

I har ganskevist oplevet en masse sammen: Det være sig alt lige fra bryllup, rejser, at blive forældre sammen til svigt og utroskab, men det hele tilhører altså fortiden uanset hvordan vi vender og drejer det. Det er passé og kommer aldrig igen.

I lyset af dette kan det være nyttigt at tilgå hinanden som noget der skal genopdages – uden – at blande partneren ind i dine sædvanlige historier om ham eller hende.

Hvordan vil du ellers slippe dem?

Prøv for en stund at vende jer mod den virkelighed I har sammen lige nu.

Hvis I ser bort fra fortiden, er jeres aktuelle virkelighed da så slem, at I ikke kan holde den ud? Og kan det tilmed lade sig gøre at opnå en slags tilfredshed med det som er lige nu?

Frugten af at “nøjes”

Jamen for pokker da; det er som om at ligegyldigt hvor meget vi prøver, at vore gamle mønstre bliver ved med at dukke op.

Helt rigtigt. Dette sker især hvis jeres indbyrdes konfliktmønstre har stået på gennem lang tid. Så bliver de nemlig indgroet.

Det kan i den forbindelse være hensigtsmæssigt at sænke ambitionsniveauet en smule. Ja, selvom I gerne vil have gennemgribende løsninger på jeres problemer så hurtigt som muligt, kan det faktisk være hjælpsomt at erindre langsomhedens berettigelse i jeres forandringsproces.

Prøv, for et eksempel, at “nøjes” med at lade onsdag og lørdag stå i parforholdets tegn.

Er det ikke mere realistisk end at sige, at nu skal det hele bare være godt?

Strategien med at “nøjes” behøver desuden ikke være forbundet med, at I gør en hel masse aktivt sammen. Lige så vigtigt er det at nyde hverdagens små almindeligheder.

Hvis hele 2 ugentlige dage skulle vise sig at være for meget af det gode, så prøv at sektionsopdele jeres indsats endnu mere – til i det mindste – blot, at nyde et par enkelte stunder sammen.

Pointen med denne gradvise fremgangsmåde er, langsomt at bryde ud af jeres konflikthistorie ved at ære og hellige jer det samvær i har her og nu.

Der er masser af andet som vi skal fokusere på gennem parterapien. Ovenstående var en lille introduktion til den tilgang jeg arbejder med som parterapeut.

Praksissen ligger i Ishøj nær Vallensbæk, Høje Taastrup, Brøndby, Greve og Køge.

Kontakt mig her - så lover jeg at vende tilbage

Ring på tel.: 26719119 eller skriv til mig på: ivanhansen@gmail.com

Jeg svarer normalt inden for samme dag